Kekuatan batu permata ini diyakini untuk mencegah efek buruk dari planet dan menambah efek yang baik.

Berikut ini adalah beberapa batu permata natural yang di lansir dari situs batupermatamulia.com  yang adalah toko batu permata mulia asli dan natural 

permata

 

Pearl alami:
batu permata yang indah ini dikatakan menjadi obat mujarab yang luar biasa untuk depresi dan kesehatan mental masalah. Mengenakan mutiara alami organik bisa bekerja indah untuk membawa emosi ke dalam keadaan relatif seimbang. Orang dengan masalah yang mendalam masa kecil jaringan parut emosional, kerugian pribadi tua dan kekhawatiran yang tidak disebutkan namanya mungkin mendaftar terobosan signifikan dalam menangani masalah ini. Pearl alami adalah batu permata dianggap berasal dari Bulan yang dianggap sebagai feminin, energi ibu dan dapat menjadi pengasuh alami bagi individu memakainya. Individu yang terkena rheumatoid arthritis juga bisa mendapatkan keuntungan dari memakai mutiara alami.

 

Rubi:
Manfaat penyembuhan dari Ruby alam dongeng menjadi banyak. Ini adalah batu permata yang dapat sangat membantu ketika seseorang menderita keraguan diri, kurangnya rasa percaya diri dan harga diri yang rendah. batu permata ini mewakili Sun dapat membawa kesembuhan ke dalam diri. Mengenakan ruby alami dapat membantu dalam menangani masalah jantung dan kesehatan lainnya juga. Ini adalah batu permata yang dikatakan untuk memberikan vitalitas dan kekuatan. Mereka yang menderita masalah kesehatan kepala terkait tertentu juga bisa mendapatkan keuntungan.

 

safir kuning:
Namun batu permata lain yang dipercaya untuk bekerja keajaiban di mana penyembuhan yang bersangkutan, adalah safir kuning alami dikenal sebagai Pukhraj atau kanak pushyaraga. Hal ini juga disebut ‘merasa-baik’ gemstone karena kualitas dongeng untuk memberikan fokus dan kejelasan dan menjaga harapan dan optimisme, bahkan ketika seseorang menghadapi situasi yang sulit dalam hidup. Prospek Mental dikatakan untuk meningkatkan. Individu yang menderita perut yang lemah, gangguan pencernaan, sakit kuning atau tidak seimbang fungsi tiroid diyakini manfaat secara signifikan dengan mengenakan safir kuning alami.

peridot
Peridot:
peridot alami adalah batu permata pengganti zamrud tetapi dikatakan menjadi batu permata penyembuhan yang sangat kuat. Satu dapat mempertimbangkan mengenakan peridot jika orang menemukan bahwa kecenderungan berpegangan pada masa lalu telah hampir menjadi penghalang untuk pertumbuhan seseorang. batu permata ini juga diyakini untuk meningkatkan kekebalan tubuh, kesehatan hati, mengurangi alergi, asma, bronkitis dan memperkuat sistem pernafasan secara umum.

 

Biru Sapphire:
Juga dikenal sebagai Neelam, itu dikatakan memiliki energi bertindak cepat yang dapat membantu rev metabolisme yang lambat dan jelas proses berpikir. Jika seorang individu terlalu pesimis, safir biru mungkin berasal kecenderungan dengan membuat dia / positif. Juga dalam kasus, di mana orang merasa bahwa mereka menderita banyak karena musuh, kecemburuan dan sakit-niat, safir biru alami diyakini menciptakan rasa perlindungan. batu permata ini juga bisa jauh meringankan salah satu dari kemarahan, kecemasan dan mood swings temperamental.

 

 

6 Alasan Kami Beli barang bekas

beasg

Bukan rahasia bahwa saya sering membeli digunakan dan bekas item untuk rumah kami, untuk anak-anak kita, dan bahkan untuk Dave dan saya sendiri. Saya tidak malu untuk meminjam sesuatu dari seorang teman atau saudara – dan Anda semua tahu betapa aku mencintaimu Craigslist !!

Bahkan, saya berani bertaruh bahwa jumlah “baru-to-kita” item di rumah kami drastis outnumbers “baru” item di rumah kami!

Hampir semua anak-anak kita ‘pakaian, sepatu, mainan, buku, dan game yang dibeli digunakan, hampir semua furniture dan dekorasi lainnya barang kami yang dibeli dari Craigslist atau penjualan garasi, dan bahkan banyak dari pakaian saya yang dibeli digunakan dari ThredUP.

Kedua kendaraan kami digunakan, semua anak-anak kita sepeda, skuter, sepatu roda, mobil mainan, dan mainan outdoor lainnya digunakan. trampolin kami digunakan, ayunan kami digunakan, kolam renang kami digunakan, semua tapi 1 dari kereta kami dibeli digunakan, bahkan Dave dan sepeda saya digunakan!

Membeli digunakan sangat memuaskan bagi saya, terutama ketika saya menemukan apa yang saya cari! Namun, ada beberapa alasan lain yang kita hampir selalu membeli digunakan.

1. Kurang Kemasan

Pernahkah Anda memperhatikan berapa banyak kemasan datang dengan item baru – mainan terutama yang baru dan item anak / bayi lainnya? Ini gila!

Kemudian, di atas semua kemasan, ada semua dokumen, manual, petunjuk, jaminan, dll dll – begitu banyak tambahan (dan, menurut saya, tidak perlu) hal yang saya tidak perlu.

Meskipun aku bukan penggemar lingkungan mati-keras, aku masih merasa senang mengetahui bahwa ketika saya membeli digunakan, saya tidak menambahkan semua hal-hal yang ke tempat pembuangan sampah (atau lemari arsip saya!) Plus, aku sangat visual yang orang, sehingga sangat bagus bagi saya untuk dapat melihat dan menyentuh item yang sebenarnya aku membeli – saya sering tidak bisa melakukan ini jika item adalah semua dikemas di toko.

2. Kurang kerumitan

Ketika saya membeli digunakan, saya memiliki pilihan untuk menguji item, pastikan bekerja, pastikan ia akan bekerja untuk saya (atau anak-anak) … dan karena Anda bisa bayangkan, ini dapat mengurangi banyak perjalanan kembali ke toko untuk kembali sesuatu yang tidak bekerja untuk kita.

Plus, apapun yang memerlukan konstruksi biasanya sudah dirakit atau dipasang – yang berarti lebih sedikit kerumitan bagi saya setelah saya membawa item rumah.

3. Kurang Clutter

Aku tahu betapa sulitnya bisa untuk beberapa orang untuk sampai ke titik di mana mereka siap untuk membersihkan – jadi ketika saya membeli sesuatu yang digunakan melalui Craigslist atau penjualan garasi, saya merasa luar biasa mengetahui saya membantu orang lain declutter dan menyederhanakan hidup mereka.

Hal ini mungkin terdengar konyol, tapi itu benar. Saya mendapatkan rasa seperti kepuasan mengetahui bahwa saya tidak hanya menemukan murah, tetapi juga memberi penjual sedikit ruang bernapas dalam rumah dan kehidupan mereka.

4. Kurang Haste

pembelian impuls adalah masalah besar dalam masyarakat saat ini – dan alasan besar begitu banyak orang yang masuk ke utang. Kita melihat sesuatu, kita menginginkannya, kita membelinya.

Namun, karena aku cukup berkomitmen untuk membeli digunakan, saya sering harus menghabiskan beberapa hari mencari internet, jadi saya tidak memiliki sama “lekas” atau impulsif untuk membeli SEKARANG. Jika saya tidak dapat menemukan item yang digunakan, kita sering hanya pergi tanpa sampai aku menemukannya – dan kadang-kadang kita akhirnya memutuskan bahwa kita benar-benar tidak membutuhkan item itu pula.

Plus, bahkan jika saya DO menemukan item saya ingin membeli, masih membutuhkan beberapa email atau panggilan telepon untuk mengetahui waktu / lokasi untuk bertemu sehingga saya bisa melakukan pembelian – Saya menggunakan waktu ini untuk mengevaluasi dan mempertimbangkan kembali bagaimana buruk aku butuh item. Jika itu tidak layak 15 menit berkendara, maka saya mungkin tidak perlu bahwa buruk.

5. Kurang Rasa Bersalah

Ketika saya membeli digunakan, saya jarang memiliki pembeli penyesalan atau rasa bersalah terkait dengan pembelian saya karena saya biasanya mendapatkan seperti kesepakatan yang luar biasa. Bahkan dalam beberapa kasus ketika saya memutuskan bahwa produk ini bukan untuk saya, saya tidak merasa buruk menyingkirkan lagi (baik menjual atau menyumbangkan itu) karena saya tidak membayar banyak dimuka.

Saya sudah membuat blog tentang semua alasan yang berbeda orang membuat untuk menjaga kekacauan mereka – dan itu harus datang tidak mengejutkan bahwa rasa bersalah terjalin di banyak dari mereka alasan. Saya tidak bisa mengatakan berapa kali aku pernah mendengar “tapi saya membayar uang baik untuk itu” ketika mencoba untuk mendorong seseorang untuk membersihkan sesuatu yang mereka tidak perlu lagi, penggunaan, ingin, atau cinta.

Sulit untuk menyingkirkan sesuatu yang Anda membayar banyak untuk (saya tahu!) – Dan itu sebabnya saya pribadi merasa banyak kurang bersalah jika saya mampu mencetak kesepakatan yang luar biasa.

6. Kurang Beban

Saya pikir tak usah dikatakan bahwa membeli digunakan adalah cara yang sangat efektif kita mengurangi pengeluaran kita sehari-hari, mingguan, bulanan, dan tahunan.

Saya sering berpikir tentang mencoba untuk menghitung berapa banyak uang yang kita simpan membeli digunakan – tapi saya pikir itu akan menjadi hampir mustahil pada saat ini dalam hidup kita. Saya telah memutuskan bahwa waktu dan usaha yang akan membutuhkan hanya tidak layak.

Adalah aman untuk mengatakan bahwa kita telah diselamatkan puluhan ribu dolar selama 10 tahun terakhir membeli lembut digunakan dibandingkan baru – dan bahwa tabungan adalah salah satu alasan besar mengapa kita mampu untuk terus melakukan proyek-proyek rumah, membeli baru-untuk kendaraan -us, dan melunasi hipotek kami super awal (jadi ya, tabungan benar-benar menambahkan hingga!)
Google

8 Tips untuk bersih bersih di hari libur

bers

Secara umum, saya benar-benar tidak keberatan pembersihan. Ini bukan aktivitas yang paling favorit saya pernah, tapi itu bukan saya paling-favorit baik.

Dan karena saya biasanya melakukan sebagian besar pembersihan saya ketika anak-anak sedang tidur, atau diduduki, ia berfungsi sebagai kesempatan yang baik bagi saya untuk zona keluar dan melakukan tugas-tugas monoton tanpa energi mental banyak dibutuhkan (hari ini, aku belajar untuk bersyukur untuk tugas-tugas yang membutuhkan jumlah kecil dari energi mental!)

Tentu saja, saya suka hasil akhir rumah yang bersih, tapi bahkan dengan beberapa hal lain pada saya daftar to-do, itu tidak sulit bagi saya untuk mengukir sedikit waktu untuk menyemprot, scrub, swoosh, menyapu, swipe, dan bersinar .

Yang mengatakan, saya tidak bersedia untuk menghabiskan berjam-jam hanya untuk mendapatkan rumah yang bersih. Saya selalu mencari cara sedikit untuk mempercepat rutinitas pembersihan mingguan saya … di sini adalah beberapa yang bekerja dengan baik bagi saya.

1. Rapikan pertama.

Saya tidak yakin apakah ini benar-benar “pembersihan tugas” bagi saya atau hanya “jalan hidup” – tapi aku tahu bahwa pembersihan berlangsung secara eksponensial lebih cepat ketika rumah saya kurang berantakan.

Meskipun aku mencoba untuk menjaga rumah secara teratur dijemput dan terorganisir, saya selalu mengambil beberapa menit untuk declutter ruang sebelum aku membersihkannya.

Setidaknya, saya sarankan menempatkan semua kekacauan dari satu ruangan ke keranjang pakaian besar sehingga Anda dapat membersihkan kamar cepat dan tanpa khawatir tentang bergerak hal di sekitar. Idealnya, setelah Anda selesai membersihkan, Anda akan menempatkan isi keranjang pergi!

2. Hanya membersihkan apa yang kotor.

Aku semakin baik dalam satu ini karena saya memiliki lebih banyak anak-anak!

Aku digunakan untuk membersihkan segala sesuatu setiap minggu, bahkan jika itu tidak benar-benar kotor. Sekarang, saya hanya membersihkan apa yang kotor … dan kadang-kadang aku bahkan meninggalkan kotor (dan terutama berdebu) hal sampai aku punya waktu untuk mengatasi ruang itu.

Kamar mandi, meja dapur, dan lantai kekhawatiran utama saya – jika daerah tersebut tetap relatif rapi dan bersih, saya tidak merasa seperti saya harus menghabiskan banyak waktu di daerah lain rumah.

3. Tetapkan batas waktu.

Meskipun aku mencoba untuk bersaing dengan pembersihan sepanjang minggu – melakukan berbagai tugas kecil di sana-sini, saya biasanya mencoba untuk melakukan sebagian besar saya “pembersihan mingguan” pada hari Jumat sore sehingga hal itu dilakukan SEBELUM akhir pekan.

Sekitar setahun yang lalu, saya menyadari bahwa saya tidak ingin menghabiskan jumlah waktu pada hari Sabtu membersihkan, pengorganisasian, mencuci, dll Jadi saya memutuskan untuk mencoba dan menyelesaikan segala sesuatu pada hari Jumat … dan aku!

Hal itu membuat akhir pekan tampak lebih bebas dan tersedia, dengan lebih sedikit untuk-do bagi saya untuk mencoret.

Sejak itu, saya telah menggunakan Jumat malam sebagai batas waktu diri dikenakan saya untuk memiliki lantai vacuumed, kamar mandi dibersihkan, cucian dicuci dan menyingkirkan, dan dapur dibersihkan.

Tentu saja, itu tidak akan bekerja untuk jadwal semua orang – tetapi gagasan pengaturan batas waktu untuk tugas-tugas membersihkan Anda benar-benar membantu untuk mempercepat proses bersama. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti pengaturan timer selama 20 menit untuk memastikan Anda tidak berakhir menghabiskan terlalu banyak waktu di satu area rumah Anda adalah motivator yang hebat untuk bekerja dengan cepat.

Juga, sementara saya pribadi tidak stres tentang menjaga rumah saya sangat bersih untuk perusahaan, saya tahu banyak orang yang secara teratur mengundang teman-teman atau keluarga untuk makan malam, dan kemudian menggunakannya sebagai “batas waktu” mereka untuk memiliki rumah bersih. Jika berhasil – aku akan mengatakan pergi untuk itu!

4. Gunakan sedikit membersihkan persediaan.

Aku benar-benar decluttered membersihkan saya memasok beberapa tahun yang lalu dan sekarang saya hanya menggunakan beberapa produk favorit saya … yang benar-benar tidak mempercepat proses.

Juga, saya menerapkan “mandi membersihkan ember” beberapa tahun yang lalu. Sistem ini bekerja SO baik untuk kandang semua yang saya butuhkan untuk membersihkan kamar mandi kami semua dalam satu tempat. Plus itu berarti tidak ada membersihkan persediaan di kamar mandi (di mana anak-anak saya merangkak selalu tampaknya tertarik!)

Jika Anda benar-benar ingin meminimalkan dan menyederhanakan, saya sarankan membeli beberapa kontainer tisu desinfektan dan menggunakan mereka pada semua permukaan Anda (saya mungkin atau mungkin tidak menggunakan ini sebagai metode cepat membersihkan saya dari waktu ke waktu!)

Kamar mandi membersihkan ember

5. Hire bantuan.

Kami tidak menyewa orang untuk melakukan pembersihan secara teratur setiap minggu kami – tapi kami DO menyewa profesional untuk melakukan beberapa pembersihan kami.

Kami memiliki pembersih karpet datang dalam setahun sekali untuk profesional dalam membersihkan semua karpet kami. Kami juga menyewa seseorang untuk kekuasaan mencuci bagian luar rumah kami, garasi, dan outbuilding setiap tahun. Beberapa tahun yang lalu, kami menyewa sebuah perusahaan untuk membersihkan atap kami (apa transformasi!)

Saya telah berpikir tentang mempekerjakan keluar membersihkan rumah kami, tetapi belum melakukannya belum. Saya kira, karena saya tidak keberatan pembersihan, itu tidak menantang bagi saya untuk membuat waktu untuk melakukannya.

Jika Anda tidak begitu suka membersihkan, saya akan sangat menyarankan mencari tahu cara untuk baik menyewa itu, tanggung jawab perdagangan dengan teman atau saudara, atau bahkan bersih DENGAN teman. Aku janji akan pergi jauh lebih cepat (dan lebih menyenangkan) dengan orang lain untuk chatting dengan.

Beberapa tahun yang lalu, seorang teman saya menikah dan menerima karunia 6 kunjungan pembersihan dari layanan pembersihan profesional lokal. Dia memutuskan untuk memiliki perusahaan yang datang sebulan sekali selama 6 bulan dan melakukan semua tugas pembersihan ia benci. Itu TERSEBUT hadiah yang besar untuknya, dan ide yang baik jika Anda mencari untuk pernikahan unik atau hadiah ulang tahun!

6. Gunakan jam semalam.

Saya tahu ada beberapa kontroversi tentang membiarkan peralatan berjalan saat Anda pergi atau saat Anda sedang tidur, tapi saya hampir selalu menggunakan jam semalam untuk membantu mempercepat rutin membersihkan saya.

Saya secara teratur mengatur mesin cuci piring untuk menjalankan pada malam hari sehingga semua hidangan bersih ketika kita bangun. Saya juga mengatur mesin cuci untuk menjalankan semalam sehingga saya bisa cepat membuang segala sesuatu dalam pengering ketika aku bangun (saya menggunakan pengaturan tertunda sehingga pakaian tidak basah sepanjang malam).

Bagi saya, itu hampir terasa seperti saya kecurangan sistem (dalam cara yang baik) ketika saya bisa bangun untuk membersihkan piring dan satu beban cucian semua siap untuk pengering.

7. Lakukan salah satu kegiatan pada satu waktu (bukan satu ruangan).

Aku digunakan untuk membersihkan satu ruangan dari atas ke bawah dan kemudian pindah ke kamar sebelah. Sekarang saya melakukan satu kegiatan pada satu waktu (seluruh seluruh rumah) dan kemudian pindah ke aktivitas berikutnya.

Sebagai contoh, saya akan ambil kain debu (dan biasanya memberikan Nora dan Simon sesuatu untuk debu dengan terlalu) dan debu seluruh rumah semua pada satu waktu. Maka saya akan mendapatkan vakum keluar (Nora dan Simon berpura-pura vakum menggunakan beberapa lampiran vakum tambahan kami) dan vakum seluruh rumah.

Saya kira saya tidak tahu pasti (Aku tidak pernah benar-benar berjangka waktu itu) tetapi tampaknya untuk mempercepat proses pembersihan ketika saya hanya berfokus pada melakukan satu kegiatan pada satu waktu.

Juga, ini mengubah cara saya menulis saya daftar to-do. Alih-alih menulis “membersihkan ruang tamu”, aku akan menulis “vakum rumah” satu hari, maka mungkin “debu rumah” hari lain.

Ini mungkin tidak bekerja untuk setiap keluarga atau setiap rumah, tapi aku merasa seperti aku bergerak lebih cepat dan bekerja lebih efisien ketika saya membersihkan dengan cara ini.

8. Ingat … itu HANYA kotoran dan debu.

Sementara saya tentu tidak ingin menawarkan lebih banyak alasan bagi siapa pun untuk menunda pembersihan, saya juga ingin menunjukkan bahwa (untuk sebagian besar) sedikit tanah dan debu tidak akan menyakiti siapa pun.

Tentu saja, jika Anda membiarkan laundry dan dry menumpuk minggu demi minggu, Anda mungkin akan cukup stres dan menghabiskan BANYAK waktu bermain catch-up. Namun, Anda kemungkinan besar tidak akan mengalami masalah besar jika Anda melewatkan debu selama seminggu, menunda menggosok kamar mandi seminggu lagi, atau meninggalkan lembar di tempat tidur selama beberapa hari ekstra.

Sementara aku sangat mendukung “melakukannya sekarang” versus menunggu sampai nanti, aku juga sadar bahwa “kehidupan terjadi” dan kadang-kadang hal-hal tidak berjalan sesuai rencana. Kadang-kadang, itu hanya mungkin masuk akal untuk melewatkan tugas pembersihan untuk satu atau dua minggu demi membuat lebih banyak waktu untuk sesuatu yang lain.

(Ya, saya hanya menyarankan menempatkan sesuatu sampai nanti! Aku sudah datang jauh selama beberapa tahun terakhir, belum saya!)

Makan Pagi Sederhana kami Mulai dengan Dua makanan Khusus

be

Beberapa minggu yang lalu, saya berbagi beberapa ide favorit makan siang saya untuk di rumah orang tua dari anak-anak. Tentu saja, ide-ide saya harus bekerja untuk hampir semua orang yang memiliki akses ke kulkas dan microwave, tapi saya ingin secara khusus berbagi ide makan siang karena yang selalu tampaknya menjadi makanan paling gila dari hari di rumah kami.

Setelah posting itu, saya mendapat beberapa email dan komentar menunjukkan bahwa sarapan selalu merasa seperti makan yang paling gila hari dan meminta cepat, sederhana, sarapan ide ramah keluarga.

Kemudian minggu lalu, saya berbicara dengan beberapa teman di Perpustakaan, dan mereka disebutkan bagaimana pagi stres yang dengan beberapa anak-anak kecil untuk pakaian dan pakan.

Ini email, komentar, pertanyaan, dan percakapan membuat saya berpikir tentang mengapa sarapan begitu stres di rumah lain … dan apa yang kita berpotensi lakukan untuk menyederhanakan dan de-stres ini waktu sibuk dan sibuk hari.

Jawaban saya sederhana … kita memiliki DUA sarapan setiap hari!

Anak-anak saya semua sangat lapar ketika mereka bangun (dan memang seharusnya begitu). Namun, karena mereka semua bangun pada waktu yang berbeda, itu tidak nyaman untuk makan bersama di meja. Dan karena anak-anak saya semua sangat muda, aku tidak bisa hanya menempatkan mereka di meja dengan makanan dan mengharapkan mereka untuk makan.

Ini berarti bahwa jika saya memberi makan mereka semua ketika mereka bangun, saya akan membuat makanan, duduk di meja, makan anak-anak, dan membersihkan makanan sarapan untuk pertama 2 + jam sehari – belum lagi anak-anak yang weren ‘ t makan mungkin akan memantul dari dinding, mendapatkan masalah, dan mengganggu anak-anak yang sedang makan.

Tidak persis bagaimana saya ingin menghabiskan berjam-jam pagi saya.

Sebaliknya, kita semua makan “Breakfast Pertama” kami segera ketika kita bangun. Kemudian kami makan “Sarapan Kedua” semua bersama-sama di meja setelah semua orang terjaga, berpakaian, dan siap untuk hari.

Mari saya jelaskan sedikit lebih …

Sarapan pertama:

Aku mencoba untuk bangun sebelum anak-anak bangun, tapi kadang-kadang Nora membangunkan saya. Either way, ketika saya bangun, saya biasanya memiliki pisang, apel, atau semangkuk yogurt untuk sarapan Pertama saya. Lalu aku berpakaian dan siap, memeriksa dan merespon email, dan melakukan apapun yang saya ingin memulai sebelum anak-anak bangun (beban cucian, mengosongkan mesin cuci piring, dll dll)

Nora hampir selalu yang pertama sampai (biasanya sekitar 6:45). Setiap pagi, dia memiliki semangkuk anggur, beberapa iris Colby Jack keju, dan air untuknya B Pertama. Aku meletakkan anggur dan keju dalam wadah penyimpanan makanan kecil dan memiliki cangkir air semua siap untuk pergi sebelum aku pergi tidur. Di pagi hari, saya hanya menyerahkan dirinya mangkuk dan gelas saat dia bangun.

Dia biasanya jam tangan menunjukkan Netflix saat ia makan buah anggur dan keju nya. Kemudian dia pergi ke lantai atas, membuat tempat tidurnya, akan berpakaian, dan melakukan rambutnya. Ketika dia berpakaian lengkap dan siap, kita kadang-kadang melihat buku, kadang-kadang warna atau melakukan kerajinan, atau kadang-kadang dia hanya akan membantu saya mencampur pancake atau adonan wafel untuk sarapan Kedua

Simon biasanya terjaga oleh 07:30 dan saya mengganti popok dan mendapatkan dia berpakaian segera. Kemudian kami turun ke bawah dan dia memiliki secangkir jus apel. Kadang-kadang ia akan ingin kantong yogurt mudah dipengaruhi atau sereal kering – tapi karena saya selalu memiliki cangkir jus nya siap untuk pergi, dibutuhkan detik bagi saya untuk mengambil apa pun Sarapan Pertama dia ingin setelah ia bangun.

Setelah Breakfast Pertama, Nora dan Simon bermain cukup baik bersama-sama – yang adalah waktu yang tepat bagi saya untuk menyelesaikan bersiap-siap (jika saya tidak melakukan hal ini sebelumnya), swap keluar laundry, paket makan siang atau tas popok, menanggapi beberapa email, mulai prepping makan siang atau makan malam, atau sejumlah hal yang perlu dilakukan hari itu.

James telah bangun sekitar 5:30 atau 6:00 untuk makan, dan kemudian akan kembali tidur sampai 8: 30ish (! Mulia) Dua anak lainnya biasanya berpakaian lengkap, siap, selesai sarapan Pertama mereka dan bermain di lantai atas saat James bangun.

Saya mendapatkan James keluar dari tempat tidurnya, mengganti popoknya, mendapatkan dia berpakaian, dan memberinya makan. Kemudian kami pergi keluar untuk menemukan dua anak-anak lain dan mulai bekerja pada B Second.

5 Tanda Jadwal Anda Terlalu Penuh

ssa

Karena saya teratur blog tentang manajemen waktu, produktivitas, dan “melakukannya sekarang”, saya sering bertanya:

Berapa Banyak Apakah Terlalu Banyak?

Pertanyaan-pertanyaan mengacu untuk memiliki jadwal yang terlalu sibuk dan terlalu banyak to-dos.

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, tingkat energi seseorang memainkan faktor besar dalam berapa banyak mereka realistis dapat capai dalam sehari, seminggu, atau sebulan – dan tingkat energi dipengaruhi oleh begitu banyak faktor.

Usia
Berat
tipe kepribadian
Tingkat motivasi dan motivasi diri
Kesehatan fisik
Kesehatan mental
Kesehatan emosional
Diet dan gizi
Konsumsi air
latihan
kualitas tidur
kuantitas tidur (kita semua perlu jumlah yang berbeda dari tidur)
keterbatasan fisik atau penyakit
Karir (yang Anda pada kaki Anda sepanjang hari dibandingkan duduk di meja?)
struktur keluarga (yang Anda merawat orang tua tua atau anak-anak kecil sepanjang hari?)
Bantuan dan dukungan dari orang lain
Kemampuan untuk menangani stres dan bekerja di bawah tekanan
kondisi cuaca dan sinar matahari setiap hari (ya, itu benar!)
Berdasarkan semua variabel tersebut, itu akan hampir mustahil bagi saya untuk menyarankan jumlah tugas seseorang bisa atau harus capai dalam jangka waktu tertentu – atau jumlah tugas yang “terlalu banyak”.

Namun, saya pikir itu mungkin untuk mengukur apakah jadwal ANDA SENDIRI terlalu penuh sekarang berdasarkan beberapa tanda-tanda kirim-kisah orang terlalu sibuk.

Jika Anda menemukan diri Anda mengangguk dan mengatakan “ya” untuk salah satu dari berikut … jadwal Anda mungkin terlalu penuh!

Jadwal terlalu penuh

1. Anda marah dan frustrasi banyak.

Satu hal yang saya perhatikan tentang diri berulang-ulang adalah bahwa saya cepat menjadi frustasi atau marah jika aku merasa seperti aku terlambat atau bahwa sesuatu (atau seseorang) akan membuat saya terlambat.

Teman dan lelucon keluarga tentang betapa aku tinggal di rumah, tapi itu karena saya sering merasa terlalu letih jika kita harus pada jadwal waktu yang ketat, jadi saya lebih suka berada di rumah, santai, dan tidak menggonggong pada anak-anak untuk “terburu-buru up “sepanjang hari.

Jika kita harus keluar, saya sering marah atau frustrasi dengan salah satu dari anak-anak – Simon perlu memakai sepatu sendiri di (yang mengambil selamanya), Nora memutuskan bahwa dia benar-benar TIDAK perlu pergi ke kamar mandi (meskipun dia meyakinkan saya dia tidak 3 menit yang lalu), James buang air seluruh pakaiannya membutuhkan perubahan pakaian lengkap – Anda mendapatkan ide!

Ketika kita memiliki sesuatu dengan waktu kedatangan tertentu, saya biasanya berencana untuk berada di sana 20 menit awal dan kemudian mengambil kegiatan bersama (atau menonton film dalam mobil) jika kita datang lebih awal.

Oh, dan jika Anda benar-benar ingin melihat saya bekerja sampai, menempatkan saya menampar di tengah kemacetan lalu lintas atau membuat saya menunggu di garis ekstra panjang ketika aku sudah berjalan sedikit di belakang jadwal – itu tidak cantik teman-teman saya !

Sekarang jelas, saya tidak merasa marah dan frustrasi sepanjang waktu – tapi setiap kali saya merasa marah atau frustasi, hampir selalu karena kami memiliki sehari penuh dan saya daftar to-do berpotensi terlalu lama.

Anda dapat berhubungan?

2. Anda secara teratur melupakan hal-hal.

Hal ini sangat jarang bagi saya untuk melupakan apa-apa … pernah! Aku menulis semuanya, saya memiliki memori yang baik, saya menempatkan pengingat dan alarm di tempat, saya mengikuti daftar saya, dan saya merencanakan ke depan.

Namun, aku tahu bahwa kelupaan adalah salah satu yang pertama “tanda-tanda peringatan” ketika saya memiliki terlalu banyak di piring atau ketika saya mencoba untuk bergerak terlalu cepat.

Pada titik ini dalam hidup saya, saya cukup lelah karena James ‘kurang dari ideal malam tidur, sehingga kelupaan juga dapat dikaitkan dengan kekurangan tidur bagi saya!

Jika Anda sudah sangat pelupa akhir-akhir ini, saya akan mempertimbangkan melihat ke jadwal Anda saat ini dan mengevaluasi apakah itu terlalu penuh, jika Anda memiliki terlalu banyak hal yang terjadi sekarang, atau mungkin Anda hanya lelah seperti saya!

3. Anda mudah kewalahan, bahkan oleh tugas-tugas kecil.

Secara umum, saya bukan tipe orang yang mudah kewalahan oleh proyek-proyek besar dan tujuan, lama-do list, atau proyek-proyek jangka panjang – dan saya pasti tidak kewalahan oleh pekerjaan rumah tangga lebih kecil, menjalankan tugas, membajak melalui saya harian to-do, dll

Saya pandai melanggar proyek-proyek besar ke dalam potongan gigitan-ukuran dan berusaha sampai daftar saya dicoret. Saya sangat motivasi diri dan biasanya “memukul tanah berjalan” saat bangun tidur di pagi hari (bahkan jika saya masih lelah).

Tapi ketika jadwal saya terlalu penuh, itu tidak biasa bagi saya untuk semua-of-a-tiba-tiba merasa benar-benar kewalahan dengan sesuatu yang konyol seperti mencuci, mencuci piring, atau menulis posting blog (bahkan untuk seseorang dengan saya Type-A, lakukan -Hal-sekarang kepribadian!)

Dave benar-benar baik di menyela masuk akal ke dalam situasi ini dan mengingatkan saya untuk hanya melakukan hal yang pertama dan kemudian berikutnya. Ini masih gila bagaimana kewalahan aku bisa merasakan JIKA jadwal saya itu terlalu penuh – melakukan kegiatan yang tidak akan pernah fase saya dalam keadaan normal!

Merasa kewalahan dapat menjadi hasil dari banyak faktor lain, tetapi biasanya muncul ketika Anda terlalu sibuk – jadi pastikan Anda mengambil langkah mundur untuk mengevaluasi jadwal Anda jika Anda telah teratur merasa kewalahan (terutama jika Anda kewalahan dengan kecil, tugas mudah).

4. Anda lelah, tapi tidak bisa tidur atau bahkan beristirahat.

Akhir-akhir ini, Dave dan saya memiliki keduanya telah bersalah pergi tidur cukup terlambat dan bangun cukup awal – Namun, ketika kita pergi ke tempat tidur, kami berdua dengan mudah tidur dalam waktu 5 menit. Dan selain fakta bahwa anak-anak kita secara teratur bangun kita, kita dapat dengan mudah tidur nyenyak sepanjang malam (dan kami berdua tidur kembali setelah anak-anak kita yang bangun kami.)

Jika Anda terus-menerus lelah tetapi merasa sangat sulit untuk tidur di malam hari (atau bahkan hanya beristirahat pada siang hari) Anda mungkin memiliki terlalu banyak terjadi. Otak Anda memiliki terlalu banyak hal yang mengambang di atas sana dan Anda tidak bisa mematikan untuk tidur atau beristirahat – ini adalah tanda yang sangat umum menjadi terlalu sibuk.

Saya tidak punya solusi yang sempurna atau perbaikan cepat untuk ini, tapi saya tahu bahwa dari waktu ke waktu, kurang tidur dapat memiliki konsekuensi yang sangat serius pada kesehatan kita, jadi jika Anda sudah memiliki kesulitan tidur, mungkin layak memotong kembali beberapa lainnya bidang kehidupan Anda untuk membuat lebih banyak waktu untuk istirahat.

5. Anda merasa bersalah melakukan sesuatu untuk diri sendiri.

Apakah Anda merasa bersalah melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri, menghabiskan waktu pada diri sendiri, atau mencurahkan energi ekstra untuk sesuatu yang hanya untuk Anda?

Jika demikian, jadwal Anda kemungkinan besar terlalu penuh sekarang!

Saya bisa memikirkan banyak kali dalam hidup saya ketika saya merasa bersalah karena melakukan sesuatu yang baik untuk diriku sendiri – karena setelah semua, itu tidak benar-benar diperlukan dan saya bisa menggunakan waktu dan energi untuk “mendapatkan sesuatu dilakukan”.

Meskipun saya pasti di musim kehidupan di mana saya menghabiskan lebih banyak waktu untuk merawat kebutuhan orang lain, saya masih mencoba untuk mengambil sejumlah kecil waktu hanya untuk saya – bahkan jika itu berarti menonton acara di Netflix, pergi untuk berjalan setelah anak-anak berada di tempat tidur, mengambil mandi ekstra panjang, atau mendapatkan bahan makanan semua pada saya sendiri 🙂

Saya tentu tidak menyarankan kita semua harus menghabiskan berjam-jam setiap hari memanjakan diri kita sendiri, tapi aku tahu ada banyak kecil, cara non-mewah saya bisa “mengobati” diri sendiri setiap hari – dan mereka membuat perbedaan besar dalam keseluruhan saya kebahagiaan dan pandangan hidup.

.

Ini tentu bukan satu-satunya tanda-tanda bahwa jadwal Anda mungkin terlalu penuh, juga tidak harus selalu menyiratkan bahwa jadwal Anda terlalu penuh – tetapi mereka adalah tempat yang baik untuk memulai.

Juga, itu perlu dicatat bahwa kadang-kadang ada hari-hari tertentu saja dalam seminggu atau kali bahkan tertentu hari ketika Anda merasa frustrasi, pelupa, kewalahan, lelah, atau bersalah. Jika Anda menemukan bahwa itu hanya selama periode waktu tertentu, tweak kecil dalam jadwal Anda mungkin semua yang diperlukan untuk mengalami perubahan positif.

Namun, jika Anda telah secara konsisten merasa frustrasi, pelupa, kewalahan, lelah, atau bersalah untuk jangka waktu, itu mungkin waktu untuk membuat beberapa perubahan besar dalam hidup untuk mencegah konsekuensi yang lebih ekstrim di jalan (burnout, masalah kesehatan, depresi, dll)

Jadi apa yang harus Anda lakukan?

Aku pasti bukan ahli, tapi setiap kali saya mulai merasa seperti hidup saya hanya terlalu penuh, saya melakukan 5 hal di bawah ini.

1. Mengakui dan mengakui – Aku tahu kedengarannya terlalu sederhana, tetapi sampai Anda siap untuk benar-benar mengakui bahwa Anda terlalu sibuk, tidak ada yang akan berubah.

2. Mulai mengatakan tidak – tidak setuju dengan kegiatan baru atau kewajiban sampai jadwal Anda membersihkan sedikit.

3. Mengurangi tugas Anda – tidak harus sekaligus, tetapi menempatkan rencana di tempat untuk melakukan kurang.

4. Mencari bantuan – baik dari teman atau keluarga membantu Anda dengan tugas-tugas Anda, atau dengan pergi ke konseling.

5. Erat memantau aktivitas Anda dan tingkat energi Anda – saat Anda pergi tentang hari Anda, perhatikan ketika Anda merasa terlalu frustrasi, pelupa, kewalahan, lelah, atau bersalah. Kemudian melihat jadwal Anda dan lihat apakah Anda dapat men-tweak itu untuk mengurangi seberapa cepat atau seberapa sering Anda memiliki perasaan itu.

Benar-benar ada “perbaikan cepat” untuk jadwal terlalu penuh, tapi aku bisa menulis dari pengalaman bahwa “perampingan” Anda daftar to-do dapat memiliki efek luar biasa positif pada pekerjaan Anda, kesehatan Anda, kehidupan keluarga Anda, dan cukup banyak setiap aspek lain dari kehidupan Anda.

Apakah Anda baru saja disederhanakan jadwal Anda? Apa yang kamu lakukan?